• Workshop: Yogazondag

Yogazondag met stiltewandeling

Kom deze dag helemaal tot rust door je lichaam en geest te voeden en te ontspannen.

Dit is een heerlijke gelegenheid om jezelf in korte tijd helemaal op te laden en nieuwe inspiratie mee te nemen naar huis.  Yoga is een mooie manier om tot rust te komen, contact te maken met lichaam en geest en zo aandachtiger te leven.

We beginnen de dag met anderhalf uur meditatie en flow yoga. Flow yoga is een dynamische, energieke vorm van yoga die zich kenmerkt door de opeenvolgende houdingen, waardoor er een vloeiende lijn in de bewegingen ontstaat. Na een korte pauze met thee/koffie en een lekkere snack word je meegenomen voor een stiltewandeling rondom het prachtige Meer van Bussloo. Wandelen in stilte geeft ruimte. Je geniet meer van de natuur om je heen en je wordt stil van binnen; in de natuur de stilte in jezelf opzoeken, je eigen natuur ervaren.

Na een overheerlijke lunch eindig je de dag met een rustige hatha yoga les. Er wordt veel aandacht gegeven aan de beheersing van de adem tijdens de oefeningen. Je leert te voelen waar je spanning vasthoudt en hoe je door middel van de adem dieper los kunt laten, zo leer je te luisteren naar de grenzen en mogelijkheden van je lichaam. Na deze ontspannende en enerverende dag kun je gratis gebruik maken van alle faciliteiten van het Welnessresort Thermen Bussloo.

Programma:
9:30  meditatie en flow yoga
11:00 thee/ koffie/ snack
11:30 stiltewandeling
13:00 lunch
14:00 hatha yoga
15:30 afsluiting

Reserveer direct